方法1：泡茶，取0.3~1克（1克可以泡正常一壶左右），单味泡茶或加红枣、枸杞煮水几分钟就可。不仅可以单喝水，也可以连花同服，花有点清脆并带有草木清香，口感很好。

 

 

 

 

 

 

方法2： 膳食，俗话说药补不如食补，可以取0.3~1克铁皮石斛花，根据汤的分量大小，放入蛋汤、鸡汤、鸭汤及骨头汤中均可，增加汤的营养，及草木清香味道。

 

 

   功效：铁皮石斛花也是内部的一种调理，可以提高人体免疫力， 经常饮用会在不知不觉中起到润肤养颜的效果，也可有效缓解疲劳和改善亚健康体质。

 

请看视频介绍：

详细文字如下：
 

铁皮石斛花的饮用方法

 

　　大家好！今天我在这里简单的介绍一下，铁皮石斛花的食用方法，铁皮石斛花吃起来很方便，它可以泡茶喝、也可以煮汤吃，下面我煮一个铁皮石斛花鸡蛋汤，现在我在锅里加入已经洗干净的枸杞和0.5克的铁皮石斛花，再加入一点油 ，为了节省时间，我直接加入开水，下面我把鸡蛋打散，锅里的水已经开了，把鸡蛋加进去，用筷子把它稍微搅拌一下，现在加入盐和葱花，这个汤呢就已经好了，现在我把它盛到碗里，您看这个汤看起来很漂亮，吃起来味道也会不错，那煮起来呢也挺方便，所以不妨您有时间方便的话呢可以煮一个尝一尝。铁皮石斛花还可以煮在其它的汤羹里面，比如说骨头汤里面加上铁皮石斛花后，这份汤呢喝起来会多一份清香味。铁皮石斛花本身吃起来又很清脆，口感很好，铁皮石斛花还可以直接泡茶喝，这里面我直接加入一克差不多的铁皮石斛花，直接用开水这样冲泡着喝就可以了。不过吃铁皮石斛花也有需要注意的地方，因为铁皮石斛花跟铁皮石斛一样都带有一点寒凉，所以个别胃寒或凉性体质的人，一定不可以这样单独铁皮石斛花泡着吃，这样吃的话身体会更寒凉，那可以跟桂圆红枣一些温热食物一起煮着吃，我这里呢有一壶是已经煮好的桂圆红枣枸杞石斛花茶，这里面呢还可以根据我们自己的口味和体质加一些其它的食物，比如黄芪、麦冬类的也可以，这样一壶营养美味的茶在家里招待客人也是一个不错的选择，有关更多铁皮石斛花的食用方法及养生价值，欢迎您进入公司微信公众号，里面有详细的视频介绍及更多内容，感谢您收看本期介绍！下期再见！